Para um lanche ou para levar para o trabalho de snack, sem farinhas, açúcar e em 5 minutos estão prontos!
Ingredientes:
30 grs puré maçã 🍏(triturei com a varinha mágica 1 maçã)
15 ml de leite amêndoa, côco ou aveia
1🥄café fermento
1🥄sopa de sementes de chia
Preparação :
- Colocar a aveia, a chia e o fermento num processador (fica uma farinha fininha) ;
- Juntar numa taça com o leite e o pure de maçã ;
- colocar numa tigela baixa tipo ramequim e levar ao microondas por 2 minutos;
- Deixar arrefecer, cortar ao meio e rechear a gosto.
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